学点心理学，让阳光永驻心田

曹永模

2013年11月11日至15日，根据机关人员年度培训计划安排，我参加了由北京师范大学承办的“心理学与管理智慧培训班”，听取了由国内心理学顶级大师张厚粲、刘佳、郑日昌、金盛华、刘翔平、车宏生、林崇德等知名教授、学者的讲课，从他们那些由浅入深、生动有趣、富有哲理的讲解中，不仅使我走进了心理学，而且提高了自己对工作与生活的认识。现将自己的一点学习心得整理如下，以供审计界的各位同仁分享：

一、心理学是一门科学，对于我们的工作和生活有着重要的指导意义。由于本人生于经济困难时期，成长于“文革”动乱时期，没有机会学习“心理学”。因而长久以来，不仅对心理学的基本知识一无所知，而且还受过去曾经出现极左思潮影响，主观地认为“心理学”就是唯心论。通过这次学习，亲耳聆听了张厚粲等资深教授的讲解，使我认识到：“心理学”是一门研究人的心理和行为活动规律的科学。它不是唯心的，而是唯物的。因为心理是现实的反映，是人脑的机能。心理学兼有社会科学和自然科学的性质，是一门跨学科的专业，是一门十分有用的科学。在现代科技条件下有大量的实验，可以验证和揭示人的心理活动和行为活动的规律。心理学研究的内容是人脑对现实存在的反映和人脑自身的机能，有其充分的科学依据。心理学研究的结果不仅可以在实践中验证，并可在实践中应用。可以进行心理测量，用于人事管理；进行心理咨询，促进身心健康。个人通过学习和掌握心理学的知识，可以帮助自己正确认识人的心理活动规律和行为活动规律，正确地认识自我，正确地认识他人，及时调整心理状态，从而营造和谐的环境，建立良好的人际关系，保持积极健康的情绪，有效地应对工作和生活中出现的各种情况，提高工作效率和生活品质。

二、让“阳光”永驻心田，去应对工作中的挑战与压力。一个人的一生约有二分之一的时间（除去了学生时代的学习时间和退休后的生活时间）在工作。工作给我们以施展才华的舞台，让我们感受到成功的喜悦；工作给我们与众多同事相处的机会，让我们体会到团结奋进的力量；工作给我们带来了形式多样的成果，让我们收获着劳动创造的价值；……。然而，年复一年的工作，它又会给我们带来许多挑战与压力。如：工作一段时间过去了，周围条件相当的同事“进步”了（或职位升迁或薪金涨了），而自己却在原地“踏步”；作为下属，自己始终不能进入领导的视线，得不到重用，或工作的成绩不被认可，领导还常常给自己工作“加压”，提出更高的目标和要求；作为领导者，又总会发现有个别下属不“听话”，或能力与素质差，拉自己工作的“后腿”；作为同事，时常会感到相互之间信任危机，甚至出现冷嘲热讽或羡慕、忌妒、恨，……。其实，所有这些都是我们心理的作用，是现实在我们大脑中的反映，是大脑机能作用的结果。一个人在工作中既会有一帆风顺的时候，也会遭遇困难和挫折，这是符合事物发展规律的，也是一种客观存在，是不以人们的主观意志为转移的。在客观规律面前，必须要有科学的态度。心理学告诉我们，在工作中要有“阳光心态”。要用“光明”点亮自己、照亮他人；要用“阳光”去驱散“阴霾”，照耀前进的方向。无论你做什么工作，在什么位置，首先要有一种积极向上的精神，尽职尽责，努力完成本职工作任务。在遭遇压力和挑战的时候，要相信困难或挫折都是暂时的，要看到光明。要胜不骄、败不馁，既要积极进取，更要勇于担当。要多体谅领导的难处、多看下属和同事的长处，增进理解、加强沟通。想问题、办事情，要识大体、顾大局，要一分为二，不能钻“牛角尖”。要尽力而为，量力而行，只要自己尽力，无论什么样的结局和结果，都要坦然接受。

三、用“平和”润泽情绪，去面临生活中的困惑和幸福。面对生活，每个人都会有各种各样的经历、各种各样的处境和各种各样的感受。有人似乎事事顺利，一生平安；有人又时起时伏，一生坎坷；有人却与苦难相伴，一生不幸。这是三种比较特殊的情况。就人的一生而言，这三种情况可能会在不同的阶段出现或重复。有时候可能是心想事成、春风得意；有时候可能是不尽如意、喜忧参半；有时候可能是举步为艰、愁云密布。在现实生活中，住房大小、收入多少、事业成败、家庭是否和睦、子女教育成功与否，邻里关系是否和谐、同事关系是否融洽、朋友之间是否忠诚，乃至于家庭出身、成长环境、社会地位都会直接影响我们的生活。人生在世，这一切都注定会让我们去经历、去感受。现代社会人们常常感叹：生活越来越好，幸福越来越少；收入越来越高，存款越来越少；交际越来越多，友情越来越少；娱乐越来越多，快乐越来越少；消遣越来越多，放松越来越少；消费越来越高，满意越来越少；房子越住越宽，心胸越来越小；学习越来越多，收获越来越少。然而，人人都希望有一个幸福美满的生活，怎样才能得到幸福？心理学告诉我们：面对生活，一定要有一个好的心态。人生必须学会做两件事：一是无论现在如何，必须以现在为起点，找到一条建设性的走向成功、平安而又快乐、幸福的人生道路；二是不要让世俗与欲望堵塞自己的心灵，让自己丧失感受真情的能力。不论你面临的生活处境如何，要学会用平和的心态去控制自己的情绪，理性地对待生活中所发生的一切，“不以物喜,不以己悲”，无论何时都保持一种豁达淡然的心态。这样，我们就会拥有一个幸福的人生。